產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)的重要性

由于產(chǎn)婦在分娩時(shí)流失了大量的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，各種維生素，各種礦物質(zhì)及水分，因此產(chǎn)后初期會(huì)感到疲乏無力，臉色蒼白，易出虛汗，且胃腸功能也趨于紊亂，常出現(xiàn)食欲不振，飯不思食，食無無味等現(xiàn)象。所以如果產(chǎn)后調(diào)理不好，很可能導(dǎo)致體型被變胖，骨質(zhì)疏松，免疫力減退，身體器官衰弱，婦科疾病。

因此產(chǎn)婦通常會(huì)面臨兩大任務(wù)，較好是自身的身體恢復(fù)，第二是哺乳哺育嬰兒，這段時(shí)間母體營(yíng)養(yǎng)流失需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，所以產(chǎn)褥期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和營(yíng)養(yǎng)素均衡搭配尤其重要。

1、產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)的重要性

2、怎樣制作滿意的月子餐

3、產(chǎn)褥期的補(bǔ)身計(jì)劃（分四個(gè)階段）

4、四個(gè)階段的月子餐安排

5、九種體質(zhì)產(chǎn)婦的癥狀以及月子餐推薦

6、產(chǎn)后八大員員下奶湯

7、產(chǎn)后應(yīng)忌口的食物

8、適合產(chǎn)婦食用的各類養(yǎng)生粥

9、適合產(chǎn)婦食用的各類葷湯

10、適合產(chǎn)物食用的各類水果

11、適合產(chǎn)物食用的各類蔬菜

12、寒性、熱性、中性體質(zhì)產(chǎn)句的月子養(yǎng)生法