學(xué)歷提升：云南成人高考備考，總是記不住該怎么辦 

眾所周知，成人高考的主要招生對(duì)象是社會(huì)中的人員，其中在職人員占大部分，而他們大多數(shù)的時(shí)間都是在工作上的，能夠花在學(xué)習(xí)上的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較少，并且隨著大家年齡的增長(zhǎng)，記憶力也就沒(méi)有那么好了。那么，成人高考備考，總是記不住該怎么辦?

一、趁熱打鐵

遺忘的進(jìn)程并不是均衡的，根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，識(shí)記初期我們遺忘得較快，但隨著時(shí)間推移，遺忘數(shù)量在不斷減少。所以我們背書(shū)的時(shí)候一定要“趁熱打鐵”，在你徹底忘記之前就要重新鞏固背過(guò)的內(nèi)容，而且要多重復(fù)幾遍。

舉個(gè)例子，我們下午開(kāi)始學(xué)習(xí)新內(nèi)容之前，可以先將上午記憶過(guò)的內(nèi)容重新翻看一遍，晚上學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)再將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)回顧一遍，第二天重復(fù)這個(gè)過(guò)程，第三天再來(lái)一遍。越往后面，你要回顧的內(nèi)容就會(huì)越多，但是速度也會(huì)越來(lái)越快。這個(gè)過(guò)程可能會(huì)比較痛苦，因?yàn)槲覀儽灸艿貙?duì)重復(fù)的內(nèi)容有一種抵觸感。但是，這也是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程。如果知識(shí)點(diǎn)數(shù)量比較多，可以在學(xué)習(xí)過(guò)程中把之前學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)劃分成不同的單元。每天復(fù)習(xí)的時(shí)候，先回顧較新記憶的內(nèi)容，然后由后往前記憶這個(gè)單元的內(nèi)容。

二、先理解，再記憶

記憶有意義的內(nèi)容比記憶無(wú)意義的內(nèi)容遺忘得更慢;熟悉的材料、難易度適當(dāng)?shù)牟牧媳壬璧牟牧线z忘得慢;感興趣的內(nèi)容比不感興趣的內(nèi)容遺忘得慢。什么是有意義的識(shí)記?也就是在理解材料的基礎(chǔ)上，跟已有的知識(shí)建立聯(lián)系并納入自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)中，之后再進(jìn)行記憶。

這條規(guī)律要求我們不能在看一遍知識(shí)點(diǎn)后就“死記硬背”，我們要做的首先是熟悉新知識(shí)點(diǎn)，然后想辦法把它跟自己知識(shí)體系中的知識(shí)點(diǎn)掛上勾，接下來(lái)把新知識(shí)消化吸收，較后形成新的知識(shí)體系。

此外，這條規(guī)律還提醒我們，看書(shū)要先從簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)書(shū)目開(kāi)始，例如指定的教材。那些可能會(huì)考到的課外論著要在我們充分掌握基礎(chǔ)知識(shí)之后再進(jìn)行，不然可能看了和沒(méi)看一樣。