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昆山科高教育-集街校區(qū)

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更新時間:2021-09-27 11:08:35

昆山街舞培訓-街舞培訓

授課機構 昆山科高教育-集街校區(qū)
上課地點 昆山市南街17號科高培訓中心|詳細地圖
成交/評價 5.0分
聯(lián)系電話 0512-66555771

課程詳情

昆山街舞培訓去哪里報名呢?昆山科高教育是!

昆山科高教育是昆山市教育局首批審批合格的培訓,多年來,中心培養(yǎng)了數(shù)萬名的各類技術人才,積累了豐富的辦學經(jīng)驗,課程涉及自考、成考、電腦、外語、會計、管理、技能、才藝、學生輔導等,秉成“敬業(yè)、守信、創(chuàng)新、團結”的科高精神,創(chuàng)造了一個又一個,不斷走向事業(yè)的高峰。

簡介:跳街舞是一項非常有效的有氧運動,對于消耗全身的脂肪的作用相當強。經(jīng)常練習能讓你充滿活力。 健身街舞是小肌肉群的運動,它很好地彌補了其他健身項目的局限性,使鍛煉更為。而且街舞是非常好的有氧運動,連續(xù)跳1小時消耗的熱量,相當于跑步6公里,它的功效不言而喻,同時它還能身體協(xié)調(diào)能力。

二、培訓對象

    適合各種年齡段和各類人群。

三、培養(yǎng)目標

1、使學生了解街舞的表現(xiàn)風格,對街舞有感性認識;

2、學習街舞的基礎動作、動作組合、簡單的成套動作,培養(yǎng)學生對街舞的興趣;

3、圍繞街舞動作的需求,開展身體素質(zhì)練習,從而達到強身健體的目的。

4、根據(jù)音樂和動作的不同,教會學生編排街舞成套表演動作,學生的整體素質(zhì)。

四、培訓內(nèi)容

18

課次

教學內(nèi)容

1

一、本學期的教學內(nèi)容、考核方法與專項課的課堂常規(guī)。

二、介紹街舞的起源、發(fā)展、現(xiàn)狀、鍛煉價值。

2

一、基礎動作:彈動、點地、轉身、體動 

二、素質(zhì)練習

3

一、復習彈動、點地、轉身、體動

二、學習滑步、轉髖、聳肩、抖動

三、素質(zhì)練習

4

一、復習滑步、轉髖、聳肩、抖動

二、學習擺髖、跳步、直腿擺、單腿

三、素質(zhì)練習

5

一、復習擺髖、跳步、直腿擺、單腿、滑步、轉髖、聳肩

二、學習彈擺、滑行開合、摩擦開合

三、素質(zhì)練習

6

一、復習基礎動作

二、學習頭部、肩部組合動作

三、素質(zhì)練習

7

一、復習基礎動作和頭部、肩部組合動作

二、學習胸部和髖部動作

三、素質(zhì)練習

8

一、復習學習過的組合動作

二、學習膝部和腳步組合動作

三、素質(zhì)練習

9

一、街舞的動作構成及音樂選擇。

二、認識節(jié)拍,理解并把握HIP-HOP感覺。

三、體育保健知識

10

一、復習單個部位組合

二、學習健身街舞初級套路(1-2)兩個八拍

三、素質(zhì)練習

11

一、復習健身街舞初級套路(1-2)兩個八拍

二、學習健身街舞初級套路(3-4)兩個八拍

三、素質(zhì)練習

12

一、復習健身街舞初級套路(1-   4)八拍

二、學習健身街舞初級套路(5-   6)兩個八拍

三、素質(zhì)練習

13

一、復習健身街舞初級套路(1-   6)八拍

二、學習健身街舞初級套路(7-8)兩個八拍

三、素質(zhì)練習

14

一、復習健身街舞初級套路(1-8)八拍

二、學習健身街舞初級套路(9-10)兩個八拍

三、素質(zhì)練習

15

一、復習健身街舞初級套路(1-10)八拍

二、學習健身街舞初級套路(10-11)兩個八拍

三、素質(zhì)練習

16

復習單個部位的組合動作和健身街舞初級套路

17

考核(單個部位的組合動作和健身街舞套路串編)

18

機動

五、課時價格

培訓費、資料費統(tǒng)一按市物價局,財政局收費標準收取

六、教材資料

寬松衣物即可

七、培訓師資

老師具有多年舞蹈實踐和教學經(jīng)驗,并且對拉丁舞、現(xiàn)代舞、瑜伽、健美操、藝術體操也有一定的學習和研究。

八、開課日期

全年滾動開班

咨詢電話:0512-nbsp;  聯(lián)系QQ :/span>

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新部:人民路49號新華書店5

集街分部:集街3006

高藝分部:中華園衡山路8

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